Öksürük Nasıl Geçer, Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Öksürük Nasıl Geçer, Öksürüğe Ne İyi Gelir? 

Öksürük Nasıl Geçer, Öksürüğe Ne İyi Gelir? 

Havaların soğuması ile birlikte giribal enfeksiyon artış göstermekte. Öksürük, baş ağrısı, burun akıntısı, sinüslerin dolması gibi bir çok sorun ile karşı karşıya kaldığımız zamanlar oluyor. Evde neler yapabilirsiniz sizin için bunları derledik. 

Elbette, öksürüğü hafifletmek için daha ayrıntılı tarifleri şu şekilde uygulayabilirsiniz:

1. Bal ve Limon Karışımı

Malzemeler: 1 tatlı kaşığı bal, yarım limon, bir bardak ılık su.

Yapılışı: Bir bardak ılık suya balı ekleyin ve karıştırın. Ardından limon suyunu sıkın ve suya ekleyin. Bu karışımı yavaşça içebilirsiniz. Günde 2-3 kez tekrarlamak boğazdaki tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.

Not: Bal, güçlü antibakteriyel özelliklere sahip olup boğazı yumuşatır ve öksürüğü hafifletir. Ancak 1 yaş altı çocuklara bal verilmemelidir.

2. Ihlamur Çayı

Malzemeler: 1 tatlı kaşığı ıhlamur, 1 bardak sıcak su, isteğe bağlı olarak bal veya birkaç damla limon.

Yapılışı: Bir bardak sıcak suya ıhlamuru ekleyin ve 5-10 dakika demlenmesini bekleyin. İsterseniz bal veya limonla tatlandırabilirsiniz. Çayı sıcak olarak içmek boğazı rahatlatır. Günde 2-3 fincan tüketebilirsiniz.

Not: Ihlamur, iltihap karşıtı özellikleri sayesinde öksürüğü yatıştırabilir.

3. Buhar Soluma

Malzemeler: Sıcak su, büyük bir kap, isteğe bağlı olarak okaliptüs yağı (birkaç damla).

Yapılışı: Büyük bir kabı kaynar suyla doldurun ve isteğe bağlı olarak birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin. Başınızı kabın üzerine eğin ve bir havluyla başınızı örtün. Bu sayede buharı doğrudan soluyabilirsiniz. 10-15 dakika kadar buharda kalın.

Not: Buhar, burun tıkanıklığını açmaya ve boğazdaki kuruluğu gidermeye yardımcı olur.

4. Tuzlu Su ile Gargara

Malzemeler: Yarım çay kaşığı tuz, bir bardak ılık su.

Yapılışı: Bir bardak ılık suya tuzu ekleyin ve iyice karıştırın. Bu karışımla ağzınızı gargara yaparak boğazınızı çalkalayın. Özellikle yatmadan önce bu işlemi yapmak boğazdaki tahrişi hafifletebilir.

Not: Tuz, iltihap azaltıcı özelliğe sahiptir ve enfeksiyonu hafifletmeye yardımcı olabilir.

5. Zencefil Çayı

Malzemeler: 1-2 dilim taze zencefil veya yarım çay kaşığı toz zencefil, bir bardak su, isteğe bağlı olarak bal veya limon.

Yapılışı: Bir bardak suyu kaynatın, ardından zencefili ekleyin. 10-15 dakika kadar demlenmesini bekleyin. İsterseniz bal veya limonla tatlandırabilirsiniz. Günde 1-2 fincan içebilirsiniz.

Not: Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri boğazı rahatlatır ve öksürüğü azaltır.

6. Yastıkla Destekleyerek Uyuma

Uygulama: Geceleri öksürükten rahatsız oluyorsanız, ekstra yastıklarla başınızı biraz daha yüksekte tutarak uyumak geniz akıntısını azaltabilir ve öksürüğü hafifletebilir.

Bu doğal yöntemler öksürüğü hafifletebilir. Ancak, öksürüğünüz inatçıysa veya başka belirtilerle birlikteyse, özellikle nefes darlığı ya da göğüs ağrısı gibi, doktora danışmanız önemlidir.

Sitemizi ziyaret ettiğiniz için teşekkür ederiz.